Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tatohak2020
Diario
07 abr. 20
Diario de tatohak2020, 07 abr. 20
Perfil de tatohak2020
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
تم نزول ٣ كيلو في خلال شهر
84,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
22,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2020:
712 kcal
Grasa: 32,63g | Prot: 60,76g | Carbh: 43,90g.
Desayuno:
زيت الزيتون, جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe Black Coffee, الخيار (مقشر), جبن أبيض (قريش) جبن أبيض قريش.
Almuerzo:
سمك السردين في الزيت (المعلب).
Cena:
التفاح, اليوسفي, البرتقال.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ما شاء الله الف مبرووووك
11 abr. 20 por el miembro:
shimaa12345678
عااااااااااش 😍
11 abr. 20 por el miembro:
Asmaa Hussien*
مبروووووك استمري خلينا نشجع بعض كدا ونتفائل يا جماعة اهم حاجه الاستمرارية ان شاءالله نثبت كلنا ونكمل
11 abr. 20 por el miembro:
rofi3302
فى رمضان ولا ايه
27 abr. 20 por el miembro:
ahmef nabil
👍
27 abr. 20 por el miembro:
hany vv
مبروووك 💪
27 abr. 20 por el miembro:
Marwa.Adel
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de tatohak2020
Ver la Historia Completa