Diario de Shindk1004, 07 abr. 20


Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2020:
1614 kcal Grasa: 56,08g | Prot: 52,88g | Carbh: 231,32g.   Desayuno: Wall's 3 In 1 Neopolitana, Pancake Tawar, Good Day Mocacinno. Almuerzo:  Tongseng,  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Cena:  Es Teh,  Sayur Asem,  Duku,  Rawon,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros:  Bakso Ayam,  Perkedel Jagung,  Perkedel Jagung. más...
1480 kcal Ejercicio: Limpieza - 30 minutos, Rastrillar - 25 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 20 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 35 minutos. más...

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