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John10251
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09 abr. 20
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Yesterday I ate ate well at 101% of goal, barely missed my protein goal and missed hitting all activity goals. BF unchanged...
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2020:
1827 kcal
Grasa: 91,71g | Prot: 85,58g | Carbh: 167,46g.
Desayuno:
Whole Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs.
Almuerzo:
Kirkland Signature Grass Fed Ground Beef Pattie (Kirkland Signature), Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Cena:
Marie Callender's Savory Herb Turkey Pot Pie.
más...
903 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Thanks Bill!!!
10 abr. 20 por el miembro:
John10251
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