Diario de Inez WR, 11 abr. 20

brp lama kak?  

brp lama kak? 

berapa lama kak prosesnya ? soalnya aku jg skrng BB 62, target pengen turun ke 50 hehe  

tips dong beeb, terus berapa lama turunnya 

waahhh mantap  

makannya berapa kalori kak perhari?  

nyimak ☺ 

tips say...salut sama km ni proses brp lama ? 

caranya gmna kak aku masih 54 nih, pengen banget jadi 48 😭 

Tips 

wawwww 

berapa lama 

berapa lama kak dietnya? 

waaa mantap😭😭😭 

TB berapa kak?? 

🤩🤩💪 

hallo semua salam kenal! maaf aku gbs mention nama kalian satu persatu sebab byk bgt yg nanya. aku lgsg jwb disatu kolom komentar yaa. jd awal mula aku diet tu 9 jan ‘20 dgn bb 62kg tb 157cm. nah aku cm diet gak makan nasi putih, gorengan (apalg gorengan tepung dan segala jenis tepung), cm itu aja kok. sehari makan 2-3x. dgn takaran porsi yg udh aku kurangin dr makanan ku sehari2. selama aku diet perna cheating day gasi ka? PERNA BGT!!!wkwkwk. naik bb nya gak? NAIK LGSG 2kg HAHA grgr makan bakso. sbnrnya bukan salah baksonya sih, tp salah akunya? makannya gak kira2 hehe. trs sampe skrg aku masi diet. intinya perbanyak minum air putih. klo aku punya solusi sendiri untuk nurunin bb yaitu dgn cara minum teh daun jati cina/teh hijau (no sugar). aman gak ka? aman bgt! karna aku punya permasalahan di pencernaan jdnya aku sll konsumsi itu setiap harinya. klo kalian punya permasalahan kek aku atau mo coba jg silahkan, tp bukan berarti ini menjadi patokan buat kalian mengkonsumsi teh daun jati cina ya karna prosesnya tiap org beda2. klopun ada yg sm kek aku, coba dong kita sharing2 hhe. oiya aku masi sering makan fun food lho btw, seperti bakso aci, kue2an (jajanan pasar) dan skrg aku udh berani makan makanan itu semua tp ada takarannya hhe (dl ma boro2) hhe. intinya harus konsisten. kalian mau sehat, sambil olahraga (akupun sambil workout dirumah/bersepeda), kalian bosen diet, cheating la sehari. tp sehabis cheating kalian harus back on track tp solusi aku ya itu, minum teh daun jati cina pencernaan kalian inshaa allah lgsg lancar. semoga bermanfaat sobat fs. ttp semangat!❣️ maaf klo kepanjangan hhe 

kalau kalian masi tanya aku makan apa aja, bisa liat di profile aku ya, aku suka share ttg makanan/minuman yg aku konsumsi (kurang lbh begitu gaes). total diet aku sampai dgn saat ini alhamdulillah sudah berjalan 3bulan. pdhl seminggu pertama lgsg turun 5kg setelahnya lama bgt turunnya mala naik turun kadang stuck wkwk. khusus untuk kalian yg perempuan (yg sedang haid) klo kalian merasa makannya byk, atau timbangan gak turun2, wajar kok akupun begitu dan skrg aku lg merasakan itu hehe tp ya jalanin aja, ttp konsisten dan makan makanan yg kamu suka jg bole. jd jgn buat diet kamu tersiksa ya cantik!💓 

aku pernah minum teh daun cina, bener sih turun, tp badan aku waktu itu bener2 down :" 

Ada yang bilang teh daun jati cina bahaya buat rahim bagi yang belum nikah. Emg bener ya?Tapi aku lagi konsumsi itu skrg soalnya bab lagi ga lancar huhu