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11 abr. 20
Diario de みふか, 11 abr. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 11 abril 2020:
2119 kcal
Grasa: 79,54g | Prot: 125,19g | Carbh: 195,88g.
Desayuno:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, セブンイレブン フルーツミックス.
Almuerzo:
小川製麺所 山形とびきりそば, ごま油, 日本酒, ミツカン 本みりん, ヤマキ めんつゆ, 片栗粉, ささみ, ニンジン, しめじ, ごぼう, 卵.
Cena:
アサヒビール スーパードライ, キャロットラペ, ヤマキ めんつゆ, 長ねぎ, 豚バラ, こんにゃく.
Pasa Bocas / Otros:
干しイチジク, リンゴ, ミツカン リンゴ酢, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト.
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1442 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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HIIT後のおやつ。 リンゴとヨーグルト。 お尻痛い…
11 abr. 20 por el miembro:
みふか
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