Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2402 kcal
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Grasa: 72,98g | Prot: 156,27g | Carbh: 251,67g.
Desayuno: Café Cortado, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Dr. Goerg Azúcar de Coco Bio. Almuerzo: Brillante Arroz Integral, Mandarina, Manzana Roja, Pan Blanco, Presa Ibérica, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra. Cena: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Menestra de Verduras. Pasa Bocas / Otros: San Miguel Cerveza Especial, Hacendado Plátano, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, MyProtein Creatine Monohydrate, HSN Sports Instant Oats. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de N.i.c.o.
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