Diario de pınar18, 12 abr. 20

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spor sonrası çilekli muzlu chialı yulaflı smoothie

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2020:

1196 kcal

Grasa: 42,70g | Prot: 58,88g | Carbh: 147,94g. Desayuno: Kuşburnu Marmelatı, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Nescafe Sade. Almuerzo: Yayla Chia Tohumu, Sek Tam Yağlı Süt, Yulaf, Çilek, Muz. Cena: Terbiyeli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Patlamış Mısır, Badem, Eti Form Tam Çavdarlı Karabuğdaylı Çıtır Çubuk. más...

177 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas y 20 minutos. más...

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Comentarios

Afiyet olsun 🤗🌺

12 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu


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