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125.5
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125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 50,37g | Prot: 101,79g | Carbh: 165,75g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Komposto, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Sade Kek, Kısır, Mercimek Çorbası. Cena: Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. más...
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4045 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Fútbol - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de selahattinkayhan6
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