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30 bike 30 chest. Shake and brocoli
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110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 37,56g | Prot: 166,75g | Carbh: 193,57g.
Desayuno: Banana, Plums, Protein Synthesis 7, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Granulated Sugar. Almuerzo: fresh and easy premium chunk chicken breast, Triscuit Reduced Fat Crackers. Cena: Cauliflower, Protein Synthesis 7, Original Chili Dog on a Standard Bun. Pasa Bocas / Otros: Protein Synthesis 7, Honey Wheat Braided Pretzels. más...
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3133 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikeyis009
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