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mangio poche calorie circa 1000 al giorno,per lo piú carboidrati e proteine, va bene per definire il mio corpo ?
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621 kcal
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Grasa: 16,47g | Prot: 35,42g | Carbh: 80,34g.
Almuerzo: Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Pane Comune, Uovo Sodo, Tonno in Olio (in Scatola). Pasa Bocas / Otros: Arance. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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