Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 176,25g | Carbh: 81,08g.
Desayuno: プロテインパンプキンケーキ, マイプロテイン CLA, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), 卵, プロテインパンプキンケーキ. Cena: マイプロテイン CLA, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンLフレーク, キャベツ, 豚キムチ, オリジン弁当 エビマヨ. Pasa Bocas / Otros: 稲葉ピーナッツ ジャイアントコーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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