Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2013
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 29,70g | Prot: 57,27g | Carbh: 107,11g.
Desayuno: Chá verde com canela ,limão e gengibre, Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almuerzo: Café Expresso, Damascos ou Alperces, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Tomates, Carne de Porco Entremeada - Tudo Consumido. Cena: Café Expresso, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Carne de Peito de Peru. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango, Amêndoas, Chá verde com canela ,limão e gengibre. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de armandafrancisco
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