Diario de "Evoluir" sempre, 15 abr. 20

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Boa noite pessoal, como vocês estão fazendo a alimentação de vocês nessa quarentena, mantiveram a quantidade de calorias ou diminuíram?????

Ver Calendario de Dieta, 15 abril 2020:

1366 kcal

Grasa: 50,10g | Prot: 123,23g | Carbh: 100,61g. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). más...

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Comentarios

Tá difícil...como mais do que devia. Mas controlo calorias para não explodir demais.

15 abr. 20 por el miembro: Angélica61

Eu engordei um pouco e não estou tão focada

15 abr. 20 por el miembro: ReconstruindoBruna

Eu mantive as calorias, sobre os exercícios...aqui as academias estão fechadas mas adaptei algumas coisas para fazer em casa (não consigo ficar parada)...+as caminhadas (quando da certo de fugir rsrs)... Na verdade sobre a alimentação acredito que até dei uma melhorada porque não fica tão corrido na hora do almoço 😉😉😉😉🥰

23 abr. 20 por el miembro: sklenke


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