|
Pizza+brócolis+couve-flor... esqueço de bater foto antes de comer 😅😍
|
658 kcal
|
Grasa: 14,54g | Prot: 53,00g | Carbh: 77,66g.
Desayuno: Veneza Nata Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Queensberry Geléia de Blueberry. Almuerzo: Starbucks Cinnamon Roll. Cena: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Ketchup, Tomates Cereja, Heinz Mostarda, Relva Verde Psyllium, Subway Cebola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Yorgus Iogurte Natural Grego, Camil Bolacha de Arroz Integral. más...
|
|
 Comentarios
15 abr. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI
|
15 abr. 20 por el miembro: flavargass
|
15 abr. 20 por el miembro: joelmagomes40
|
15 abr. 20 por el miembro: rsaraujoo
|
👏👏👏 você pode passar a receita ?
15 abr. 20 por el miembro: marcelaeduardo
|
16 abr. 20 por el miembro: greisy de bona
|
Que linda, cheguei a saliva 😁😋
16 abr. 20 por el miembro: Sandry1989
|
Oi pessoal, bom dia! 3 claras ou 1ovo+2claras (bate bem), meio colher de psyllium, ou farelo de aveia, um biquinho de fermento, sal, joga em frigideira (unta e retira excesso com papel toalha, queremos sequinha), em fogo bem baixinho, vira pra dorar o outro lado e retira, ontem coloquei 60g de filé de frango desfiado que sempre tenho na geladeira, as vezes uso paleta da Ceratti, muita cebola, tomate e meia colher ou uma de parmesão ralado, manjericão, ervas finas e coloca com cuidado na airfrair por uns 7/10 min a 160°...voilá!!!
(Quando tá calor, coloco rúcula e pico tomate seco😋) é mega fácil de fazer e delicioso pra comer com mostarda e catchup! 😊😘
16 abr. 20 por el miembro: Jaque Geremias
|
16 abr. 20 por el miembro: greisy de bona
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jaque Geremias
|