Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2020
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 34,77g | Prot: 67,73g | Carbh: 182,32g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Almuerzo: Putih Telur Matang, Buah Pir. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Pedaleando - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mulai aja
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