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TPM
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 42,61g | Prot: 137,17g | Carbh: 151,38g.
Desayuno: Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder. Almuerzo: Parmalat Leite Semi Desnatado, Mangas, Lacta Chocolate Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Bisteca Suina, Mexerica. Cena: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Budweiser Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Danubio Cream Cheese Light, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Native Açúcar Mascavo Orgânico, Activia Morango. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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