Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 41,02g | Prot: 177,73g | Carbh: 110,95g.
Desayuno: キウイフルーツ, マイプロテイン CLA, 鶏胸肉(皮なし), 卵. Almuerzo: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, ご飯, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, みかん（ジュース、缶詰）, たくあん, ニッポンハム 甘酢肉団子. Cena: マイプロテイン CLA, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鮭のホイル焼き, カボチャの煮物, 鶏むね団子. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 鶏胸肉(皮なし). más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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