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Tahu putih + Dada ayam + Telur 1 butir + bawang putih + white pepper Semuanya diblender lalu dikukus "Tahu kukus special Ala Rosya"
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1700 kcal
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Grasa: 50,56g | Prot: 151,01g | Carbh: 162,07g.
Desayuno: Oatmeal Instan, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. Almuerzo: Sambal Goreng, Opor Ayam, Terung Dimasak, Cumi-cumi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Kukus + Telur + Dada Ayam , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tahu Kukus + Telur + Dada Ayam , Cumi Goreng, Nasi Putih, Silver Queen Green Tea. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
high intensity training hit - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Rosya Amalia3003
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