Diario de Rosya Amalia3003, 18 abr. 20

Kalori 548
Karbohidrat 6,90 gr
Lemak 20,25 gr
Protein 85,52
believe me tahu kukus ini komposisi nya Tahu + Telur + Dada Ayam makanya Protein nya tinggi banget

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1700 kcal

Grasa: 50,56g | Prot: 151,01g | Carbh: 162,07g.   Desayuno:  Oatmeal Instan, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. Almuerzo:  Sambal Goreng,  Opor Ayam,  Terung Dimasak, Cumi-cumi,  Tempe Goreng,  Nasi Putih. Cena:  Tahu Kukus + Telur + Dada Ayam ,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros:  Tahu Kukus + Telur + Dada Ayam ,  Cumi Goreng,  Nasi Putih, Silver Queen Green Tea. más...

2928 kcal

Ejercicio: high intensity training hit - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...