Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2020
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 50,13g | Prot: 166,80g | Carbh: 112,48g.
Desayuno: カボチャ, マイプロテイン CLA, 鶏の手羽肉, 卵, 焼いた卵白. Almuerzo: 山崎製パン 串団子 こしあん, グリコ ラーメンスープ味噌, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, しらたき. Cena: マイプロテイン CLA, ご飯, バナナ, 牛肉, マルハニチロ食品 うずら卵, 大根の煮物, 焼き鮭, ほうれん草のおひたし. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 鶏胸肉(皮なし). más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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