Diario de sanemgngr, 19 abr. 20


Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2020:
1392 kcal Grasa: 40,62g | Prot: 48,96g | Carbh: 210,53g.   Desayuno:  Çilek, Findux Ballı Fındık Ezmesi ,  Yeşil Çay,  Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo:  Dondurma. Cena:  Dana Kavurma,  Ev Yapımı Yoğurt,  Zeytinyağlı Bakla, Bim Makarna,  Pişmiş Havuç,  Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış),  Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi,  Yeşil Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı,  Yeşil Elma. más...
1956 kcal Ejercicio: Escaladora - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

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