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2473 kcal
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Grasa: 88,84g | Prot: 133,10g | Carbh: 262,71g.
Desayuno: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. Almuerzo: 丸大食品 サラダチキンハーブ, ランチパック ランチパック たまご. Cena: フライドポテト（冷凍）, 相模屋 おだしがしみた きざみあげ, しめじ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), マダラ, 卵焼き, プチトマト, ご飯. Pasa Bocas / Otros: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, Meiji おいしい牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. más...
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1591 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Descansando - 18 horas y 12 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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