Diario de Rosya Amalia3003, 20 abr. 20

Perfil de Rosya Amalia3003 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

protein 44,15 gram dari Ayam goreng dan tempe orek

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2020:

1826 kcal

Grasa: 49,47g | Prot: 141,46g | Carbh: 207,57g. Desayuno: Tahu Kukus + Telur + Dada Ayam, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Almuerzo: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Tempe Orek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. más...

2943 kcal

Ejercicio: high intensity training hit - 15 minutos, Descansando - 19 horas y 45 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

52 Seguidores Apoyo

Comentarios

maaf kak, kira2 ini total kalorinya brapa ya?

20 abr. 20 por el miembro: arumivada

435 kalori tapi ini protein nya tinggi jadi seimbang sama karbo dan lemak nya sesuai kebutuhan tubuh. kalori harian ku 1900 jadi masih banyak sisa nya, rata rata aku konsumsi 1500 aja

21 abr. 20 por el miembro: Rosya Amalia3003


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Rosya Amalia3003

Ver la Historia Completa

Diario de Rosya Amalia3003, 20 abr. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Rosya Amalia3003