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Alessandro Tubarão
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20 abr. 20
Diario de Alessandro Tubarão, 20 abr. 20
Perfil de Alessandro Tubarão
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
88,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2020:
1233 kcal
Grasa: 71,22g | Prot: 114,88g | Carbh: 23,24g.
Desayuno:
Vigor Requeijão Cremoso Tradicional.
Almuerzo:
Carne da Sobrecoxa de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite.
Cena:
Maguary Suco de Caju Concentrado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Finalidade era ficar em casa Mas me falaram que a @Tutuba é o bicho E eu brotei só pra ver "o ordinario" Fazendo isso🎶🎶🎶>>>> #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
20 abr. 20 por el miembro:
DeahFitness
Hehehe 🎶Desce ki desce!🎶
20 abr. 20 por el miembro:
Alessandro Tubarão
Parabéns garotoooo!!!! show!!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉
20 abr. 20 por el miembro:
sklenke
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