Diario de Chiara.D.89, 21 abr. 20

Buondì a tutti!🌧 Day on-Carbo on/grassi off.
Stamattina si parte così: biscottini d’avena appena sfornati 🍪🌾 con banana🍌,mirtilli freschi e mandorle tritate. 5 biscotti -> carbo 56.55 g, proteine 12.15 g, grassi 10.85 g e 355 kcl.

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1493 kcal

Grasa: 27,89g | Prot: 109,99g | Carbh: 199,86g.   Desayuno: Biscotti di avena light. Almuerzo: Peperoni Gialli Dolci, Fragole, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Verso Natura Conad Farro Biologico. Cena: Curry in Polvere, Fragole, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger fagioli borlotti e zucchine. Pasa Bocas / Otros: BPR Gourmet Cioccotella, Fragole, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Barretta LA50. más...