Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 43,06g | Prot: 166,64g | Carbh: 112,12g.
Desayuno: マイプロテイン CLA, 鶏胸肉(皮なし), バナナ. Almuerzo: マイプロテイン リーンクッキー, パンプキンケーキ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Cena: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, テーブルマーク 麦ごはん, マヨネーズ, きゅうり, かにかま, スナップえんどう, 味噌汁, ハンバーグ, 大根おろし. Pasa Bocas / Otros: 鶏胸肉(皮なし), カゴメ 野菜生活100. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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