|
И снова привет +10 кг 😭 Всего за пару месяцев опять набрала вес, из-за гормонов и перееданий. Хочу вернуть свое нормальное состояние и вес. Начну пожалуй с ведения дневника питания и медитаций.
|
1641 kcal
|
Grasa: 63,38g | Prot: 68,41g | Carbh: 206,98g.
Desayuno: Соевое Молоко, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе Латте, Геркулес Каша Овсяная. Almuerzo: Хумус, Картошка Печеная, Джаганнат Карри с Нутом . Pasa Bocas / Otros: Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Тыквенные Семечки. más...
|
|