Diario de joanlmk, 22 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020

113 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 23 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 abril 2020:

973 kcal

Grasa: 41,02g | Prot: 83,31g | Carbh: 64,81g. Almuerzo: Stewed Potatoes with Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Loyd Grossman Chapatti, Milk (Whole Milk), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Cena: Green Peas , Mashed Potato, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). más...

3188 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana