|
suka emosi sndiri klo ada yg nanya, d setiap foto before after ,nanya brp lama dan tips nya .. pgn komen tp takut nyinggung dan bikin dosa 😂 yg paling kesel lg klo ada yg nanya "klo aku makan di 700-800 kalori gimana ya soalnya makan segitu aja udh kenyang bgt "? . pgn deh nanya balik ,apa kabar dengan elu yg dlu yang makan nya kalap ,laper mata dan segala elu makan tanpa mikirin sehat apa ngga ? makanya smpe bdan nya melar gak karuan dan akhirnya pgn diet ? 😂 dan sekarang giliran diet makan dgn kalori segitu dan bilang elu pgn muntah
|
1347 kcal
|
Grasa: 35,24g | Prot: 61,24g | Carbh: 204,04g.
Desayuno: Semangka, Daun Bawang, Tahu Kukus. Almuerzo: WRP Diet Tea, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Daun Bawang, Nasi Putih, Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Cena: Natlab Soy Protein Isolate, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Melon, Roma Sari Gandum, Bango Kecap Manis Light, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi, So Good Bakso Sapi Kuah. más...
|
|
1368 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|