|
Первая попытка вернуться к бегу через 2 месяца после операции, а так же попробовать таки пульсовый бег)) чтоб, ни мотор, ни нога пока ещё не могут держать даже самую мало-мальскую нагрузку)) пульс оооочень быстро задирается и достаточно медленно опускается, и поэтому значительная часть выпала на пешее передвижение(потому такой темп). Но в этом был и плюс для колена, которое тоже начинало скрипеть, через 50-60 метров бега, но вполне нормально себя вело, стоило только перейти на шаг) Конечно, 2 месяца это очень мало для восстановления, но уж оооочень хочется немного физической активности, особенно в отсутствии тренировок с железом из-за закрытых залов.
|
2168 kcal
|
Grasa: 66,13g | Prot: 256,22g | Carbh: 128,31g.
Desayuno: Глобус Колбаски для Гриля, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Parmalat Молоко 1,8%. Almuerzo: Батон Нарезной, Глобус Сырники из Творога. Cena: Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Snickers Minis, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
здоровье главное, а тренировки обязательно будут (с весами). А пока можно заменить на подручные средства 💪
22 abr. 20 por el miembro: coba.punk
|
coba.punk, фиг с этим железом, все вернётся, бегать бы снова научиться)))
22 abr. 20 por el miembro: Hexen Hammer
|
Скорейшего полного выздоровления
10 may. 20 por el miembro: uolesya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hexen Hammer
|