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John10251
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23 abr. 20
Diario de John10251, 23 abr. 20
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Yesterday I did some yard work. I ate well at 101% of goal, exceeded my protein goal and (drum roll please) met all activity goals. BF down 0.1%
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2020:
2283 kcal
Grasa: 135,50g | Prot: 146,22g | Carbh: 126,50g.
Desayuno:
Jimmy Dean Premium Pork Sausage Country Mild, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Kroger Mild Cheddar Cheese.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Macaroni or Noodles with Cheese, No Name Macaroni & Cheese, Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds.
más...
2666 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Good for you!
23 abr. 20 por el miembro:
HCB
Thanks HCB!!!
24 abr. 20 por el miembro:
John10251
👍
28 abr. 20 por el miembro:
TomLong
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