Diario de mifidosolodime, 24 abr. 20

da 110kg a questo you can do it

Ver Calendario de Dieta, 24 abril 2020:
1181 kcal Grasa: 26,86g | Prot: 127,14g | Carbh: 83,69g.   Almuerzo: Select Ceci Messicani, Riso Integrale. Cena: Polpettone di Carne di Manzo, Pane Comune, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Uovo Sodo, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Pasa Bocas / Otros: Peroni Birra. más...
2560 kcal Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Boxeo - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Bravissimo, la prima fase è andata ora inizia a costruire massa magra 💪🏼 
24 abr. 20 por el miembro: Cesa 4
fantastico! vai così 
24 abr. 20 por el miembro: valelift
complimenti! siamo con te continua cosi!💪 
24 abr. 20 por el miembro: Elegetta
complimenti! siamo con te continua cosi!💪 
24 abr. 20 por el miembro: Elegetta
Complimenti 👏  
24 abr. 20 por el miembro: letizia70
Costruire massa magra mi sa che é la parte piú difficile  
24 abr. 20 por el miembro: mifidosolodime
Davvero complimenti 💪🏻 
24 abr. 20 por el miembro: AliCal6
Grazie a tutti una comminity davvero affiatata😊 
24 abr. 20 por el miembro: mifidosolodime
Complimenti!!  
24 abr. 20 por el miembro: ValentinaGym94
110 kg... Avrai scritto male... Sennò avresti pelle in eccesso e smagliature. Se è vero se un vero portento della natura.  
24 abr. 20 por el miembro: andrea nicolini
grandissimo...secondo me ha scritto bene, se perdi peso in modo corretto la pelle non si affloscia, se invece ti svuoti li hai quel problema. cmq tanto di cappello my friend! 
24 abr. 20 por el miembro: Beppe Digia
È giovane. La pelle si riattacca 😂😂 e poi di sarà allenato , nutrito bene. complimenti 👏🏻 
24 abr. 20 por el miembro: marziana666
Avevo sia pelle in eccesso che smagliature,la pelle in eccesso con un buon regime alimentare e un buon allenamento va via,le smagliature poche ma rimangono, ovvio che se avete un telefono con pochi megapixel aiuta a non mostrarle,come nel mio caso😂 
24 abr. 20 por el miembro: mifidosolodime
beh davvero complimenti per la costanza! io a 39 anni difficilmente riuscirò ad avere un fisico asciutto come il tuo, ma ci sto comunque provando 
24 abr. 20 por el miembro: Mitcho Valencia
Bravissimo!!! Anche io vorrei avere la tua età... Magari se mi fossi messa prima ora sarei in pace con me stessa :( 
24 abr. 20 por el miembro: Robbi_v
Anche io non ci credevo,tutto puó succedere se lo si vuole  
24 abr. 20 por el miembro: mifidosolodime
Grande! 👏🏽 
24 abr. 20 por el miembro: marcohfe
Bravissimo e anche molto bello😊 
24 abr. 20 por el miembro: elenaantonini
Ciao a tutti sono nuovo qua.. Qualche consiglio per pelle in eccesso.. Ho 22 anni pesavo poco più di 120 kg e adesso dopo un anno peso 85 kg e sono alto 187cm.. Faccio palestra da circa 4 mesi... Avete qualche consiglio grazie in anticipo  
24 abr. 20 por el miembro: carmelopalrmo
Nessun consiglio ma solo tanti complimenti 👏 
25 abr. 20 por el miembro: Mellinda_22

     
 

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