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This month's progress will show up in the next batch 😉 January = 165 February = 160 March = 155
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2800 kcal
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Grasa: 48,18g | Prot: 206,46g | Carbh: 384,56g.
Desayuno: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Aunt Jemima Chocolate Chip Pancake on The Go, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Onces: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. Almuerzo: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Chocolate Chip Cookie, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Alexia Sweet Potato Puffs, Skinless Chicken Breast, Great Value Canned Mixed Vegetables. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Pintura - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ducharse - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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 Comentarios
I was looking straight across and thinking "wow- these are all over the place in a month's time" Then I saw the large yellow letters and it made more sense. :)
24 abr. 20 por el miembro: davidsprincess
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What a difference 10 pounds makes on you.
24 abr. 20 por el miembro: davidsprincess
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Great stuff Chrisw77! The definition coming in is impressive and your hard work really shows! Well done!!!
24 abr. 20 por el miembro: Nikina70
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24 abr. 20 por el miembro: shirfleur 1
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24 abr. 20 por el miembro: doggonnit100770
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24 abr. 20 por el miembro: khichez
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24 abr. 20 por el miembro: melissapko
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24 abr. 20 por el miembro: peeperjj
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Whoa! Talk about a defining moment 😁 Way to go 👊 Hey is that profile pic you or Grizzly Adams?
24 abr. 20 por el miembro: squirlz88
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Ten pounds and a light-year of a difference. Amazing, dude!
24 abr. 20 por el miembro: Erquiaga
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Awesome! Squirlz88 it is Gandalf from Lord Of the Rings 🤗
24 abr. 20 por el miembro: jcmama777
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24 abr. 20 por el miembro: Diana 1234
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how did you suck the fat out like that? wow
24 abr. 20 por el miembro: yohoyoh
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Just incredible, man!!! When I cover up the middle picture, it is even easier to see the transformation. And... didn't you have those extra pounds deliberately because you were working on growing those muscles now wonderfully visible?
24 abr. 20 por el miembro: melissatwa
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24 abr. 20 por el miembro: busjwanie
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Well done ! Congrats on all your efforts
24 abr. 20 por el miembro: ocean_girl
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24 abr. 20 por el miembro: Becc@
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gotta get my progress shots 💪
24 abr. 20 por el miembro: D3m1g0d
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24 abr. 20 por el miembro: D3m1g0d
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Great going, Chris! Definition is much improved!
24 abr. 20 por el miembro: -Diablo
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Peso Histórico de chrisw77
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