Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2013
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2235 kcal
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Grasa: 88,25g | Prot: 174,50g | Carbh: 188,00g.
Almuerzo: Crunchy Taco, Original Recipe Boneless Piece (Dark Meat), Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Equate Fiber Therapy, Bimbo 100% Whole Wheat Bread, muscle tech nitro tech. Cena: Muscle Milk Light Vanilla Creme Powder, Equate Fiber Therapy, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bimbo 100% Whole Wheat Bread, shoprite chunk light tuna shoprite, Equate Fiber Therapy, Bimbo 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: Keebler Chips Deluxe Triple Chocolate, Great Value Pepper Jack Cheese, Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, gym - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex7492
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