|
Замеры 09.19/10/11/12/01.20/02/03/04
Вес 78,5/74/71/69/68,8/67,3/67,0/65,6
ОТалии 92/86/84/80/81/77/77/77
ОПредпл 29/31/30/29/28/29/28/28
ОБедер 112/109/106/104/104/104/103/102
ОБ1 61/59/58/58/57/57/57/59
% жира 34/?/?/?/31/30/30/30
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 104,58g | Prot: 112,35g | Carbh: 173,87g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Творожные Кексы. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Тушеные Бобы, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Cena: Блинчики с Мясом, Кофемания Окрошка на Квасе. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|