|
ayam bakar tanpa minyak sama sekali cuma di bacem terus di panggang teflon
|
1883 kcal
|
Grasa: 72,22g | Prot: 120,79g | Carbh: 185,65g.
Desayuno: Krim Asam, Tahu Kukus + Telur + Dada Ayam , Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Almuerzo: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro, Quaker Oat. Cena: Ikan Bandeng Goreng, Jagung Rebus, Oyong, Daun Katuk, Labu Dimasak, Mentimun (Kupas), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pangsit Goreng, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi, Mie. más...
|
|
 Comentarios
25 abr. 20 por el miembro: vionnaaa
|
25 abr. 20 por el miembro: Naisyaervi
|
26 abr. 20 por el miembro: Caramelade
|
Ini No minyak sama sekali ya.
Di ulek atau blender :
Bawang merah 5 buah
Bawang putih 2 buah
Ketumbar 3 sdm
Garam 2 sdt
Micin 2 sdt
Setelah itu rebus dan masukan bumbu halus bersama :
Gula merah secukupnya
Kecap manis secukupnya
Daun salam 5 lembar
Masukan ayam nya rebus sampe meresap air nya menyusut.
Kalau sudah panggang pakai teflon aja.
Sesekali disiram pakai bumbu rebusannya tadi.
26 abr. 20 por el miembro: Rosya Amalia3003
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rosya Amalia3003
|