Diario de Senorita Tatiana, 25 abr. 20

Сегодня опять рекорд, 22200 шагов и сожгла 919 ккал 😱 но с бегом придется пока заканчивать, ведь ухожу на поддержку, но мне очень нравится что много ккал сжигается на беге, на дефиците надо этим пользоваться 💪 да и на поддержке можно 🧐

---

1778 kcal

Grasa: 82,17g | Prot: 110,62g | Carbh: 153,33g.   Desayuno:  Вода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Очищенные Семена Подсолнечника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Мини Макс Набор для Сельди под Шубой, Киндер Киндер Пингви Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельдь Соленая. Cena: Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Полет Слоёный Десерт с Изюмом,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Мираторг Шашлык Куриный. Pasa Bocas / Otros:  Вода, Пепси Пепси Вайлд Черри, 365 Дней Арахис Необжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Ёбатон Протеин. más...