|
saran buat lancar bab dong temen2:) aku dari dulu gapernah lancar bab, biasanya bab nya seminggu sekali kadang seminggu nggak bab sama sekali juga pernah tapi nggak ngerasa begah atau penuh di perut, jdi rasanya biasa aja gaada keluhan. udah pernah nyoba tiap hari rutin makan pepaya semangkok kadang bisa lebih😂 tapi gaada efek apa2 tetep aja siklus bab kyak biasanya, rutin makan pisang juga udh pernah tapi juga nggak ngaruh, ngaruhnya ngrasa kekenyangan aja wkwkw sampe minum vegeta, byefat, obat pelancar bab, obat diet apapun juga nggak mempan sama skali malah efeknya cuman mencr*t dalam hari itu aja besoknya normal kyak siklus sebelumnya, rajin minum yakult, yogurt, buah2 an juga tetep aja siklus bab nya tetep😂 sampe bingung mau nyoba apalagi yg bikin lancar bab, ada yg sama mungkin?
|
1315 kcal
|
Grasa: 54,05g | Prot: 28,03g | Carbh: 189,82g.
Almuerzo: Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng, Chicken Curry. Pasa Bocas / Otros: Frestea Freshtea Beraroma Melati, Minute Maid Pulpy Aloe Vera White Grape, Sweet Chocolate Candies , Pringles Potato Chips. más...
|
|
1315 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentarios
kalau udh nyoba berbagai macam cara blm berhasil mungkin bisa langsung ke dokter ka.
27 abr. 20 por el miembro: fauziahfauziah
|
Kl udh kyk gt harus periksa ke dokter,ak dlu punya penyakit kyk gt,jdi kl setiap hari mnum vegeta,pinggang blakang jdi sakit,susah bab
Tp skrng udh alhamdulillah udh lancar meskipun kdang sehari 1x kdang 2hari 1x tergantung banyak serat yg ak makan
27 abr. 20 por el miembro: journalsehat.sinta
|
sama .. aku juga. akhirnya mnum teh daun jati cina. itu aja kl sdikit ga ngaruh jd harus banyak teh nya .. hiks..
27 abr. 20 por el miembro: tiameutia
|
sama kak aku juga dulu gitu, hampir setiap 3 hari sekali minum Vegeta, sampai beli yang perpak gitu🤦 tapi tetep saja, terus akhirnya aku beranikan makan-makanan berat yang banyak dan rendah kalori, seperti nasi merah, jagung, ubi, dll.
Dan hasilnya Alhamdulillah sekarang setiap hari bisa setor rutin🥰 semangat kak 🤩
27 abr. 20 por el miembro: shellalu
|
olahraga yg rutin kak coba
27 abr. 20 por el miembro: divaauliaf0
|
27 abr. 20 por el miembro: baiq ainun
|
minum air banyak sm makan ubi jalar/ubi rambat
28 abr. 20 por el miembro: Bismillaah Hidup Sehat🤲
|
yang dimakan dalam satu harian apa aja ?
28 abr. 20 por el miembro: vi_lent
|
perbanyak makan sayuran ka,
28 abr. 20 por el miembro: BUYHANY
|
Waaah tos banget, aku dulu juga gitu. Sekarang setelah defkal mendingan, paling telat beberapa hari sekali lah, tanpa minum produk apa2. Hmmm bedanya adalah, aku minimal 25 gram serat, 2,5 L air, sama karbo 35-40% per harii. Jadinya lebih lancar :3
28 abr. 20 por el miembro: Caramelade
|
@tiameutia : iya aku pernah minum teh daun jati juga tapi cuman kuat minum seminggu aja wkwkw soalnya gakuat sama baunya tapi gaada efek juga:(
28 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
kurang minum air sama kurang gerak mungkin kak
28 abr. 20 por el miembro: annisa.zaf
|
@shellalu : aku wkt itu juga pernah coba cathering makanan sehat sebulan kak, serius semua makanan gaada rasanya dan berserat banget tapi efeknya cuman badan lebih ringan hwhw nggak ngelancarin siklus bab:(
28 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
Aku sehari minum minimal 1 liter sih dan pernah olahraga juga lancar karna ikut kegiatan olahraga juga dan kata temenku mungkin aku ngeluarin racun dalem tubuh itu dalem bentuk keringat sama air kecil jadi walaupun nggak bab gamasalah, tapi akunya ngrasa kyak nggak normal aja karna kan harusnya siklus bab min setiap hari 1 kali
28 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
@vi_lent : kalo makan sih aku terbilang banyak kak wkwkw karna aku kuat banget makan banyak dan kalo menunya sih tiap hari nggak selalu sama, tapi 1 bulan terakhir ini aku diaturin menunya sama cathering makanan sehat biasanya menunya ada nasi merah, sayur, tahu, tempe, rolade, macem2 pokoknya kak tiap hari beda, tapi aku nggak cuman makan dari cathering itu aja tapi sering nyemil juga wkwkw
28 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
@divaauliaf0 : rimpang itu apa kak? Bakal aku coba deh hehe
28 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
Coba konsultasikan ke dokter kak
28 abr. 20 por el miembro: Hidup Sehat Risma
|
seminggu sekali keras gk babnya? Paling kurang cairan dan sodium (garam)..coba penuhi kebutuhan sodiumnya paling gk 2,3 gram per hari (setara dengan 1 sendok teh garam)..gw pribadi malah nyentuh 5 gram sodium sehari (2,5 sendok teh garam)..terserah mo dari makanan apa minuman..solusi paling gampang minum air garam :D..
28 abr. 20 por el miembro: wishnudwi marendra
|
@wishnudwi marendra : nggak keras kok normal2 aja kak
28 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
aku juga gt kak, nggak kerasa apa2. kadang2 minum yakult itu ngaruh cuman beberapa hari langsung balik lagi siklus awal. ngaruh nya minum laxing herbal itu tu😂😂
28 abr. 20 por el miembro: Asyfailia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shellylie19
|