|
saran buat lancar bab dong temen2:) aku dari dulu gapernah lancar bab, biasanya bab nya seminggu sekali kadang seminggu nggak bab sama sekali juga pernah tapi nggak ngerasa begah atau penuh di perut, jdi rasanya biasa aja gaada keluhan. udah pernah nyoba tiap hari rutin makan pepaya semangkok kadang bisa lebih😂 tapi gaada efek apa2 tetep aja siklus bab kyak biasanya, rutin makan pisang juga udh pernah tapi juga nggak ngaruh, ngaruhnya ngrasa kekenyangan aja wkwkw sampe minum vegeta, byefat, obat pelancar bab, obat diet apapun juga nggak mempan sama skali malah efeknya cuman mencr*t dalam hari itu aja besoknya normal kyak siklus sebelumnya, rajin minum yakult, yogurt, buah2 an juga tetep aja siklus bab nya tetep😂 sampe bingung mau nyoba apalagi yg bikin lancar bab, ada yg sama mungkin?
|
1315 kcal
|
Grasa: 54,05g | Prot: 28,03g | Carbh: 189,82g.
Almuerzo: Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng, Chicken Curry. Pasa Bocas / Otros: Frestea Freshtea Beraroma Melati, Minute Maid Pulpy Aloe Vera White Grape, Sweet Chocolate Candies , Pringles Potato Chips. más...
|
|
1315 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
@shellylie19 ya mungkin gk ada apa2 kali :D..gw punya temen juga gitu..3 hari sekali babnya tp gk keras..gw pribadi sih amazed seminggu gk bab gk keras hahaha..dulu awal2 keto 4 hari gk bab berasa bgt kerasnya..solusi dari gw sih ya tetep air plus garam..karena sudah gw buktiin sendiri..tes aja sendiri siapa tau cocok..
28 abr. 20 por el miembro: wishnudwi marendra
|
Kak kalo ak berat badannya Turun tapi badan ak ga ada perubahan lingkar perut ny masih sama gimana ya gara mengatasinya?
28 abr. 20 por el miembro: gheanisya04
|
coba di cek lg kak jenis makanannya, aku juga pernah kyk gini. Kalo aku pake air jeruk nipis + air tambahan sama teh hijau. Semenjak pake itu jdi lancar hehe
28 abr. 20 por el miembro: afrizaa
|
kk coba di tambah jalan kaki minimal 2km setiap pagi
28 abr. 20 por el miembro: nitamaisaroh
|
Rimpang itu sejenis jahe, kunyit, kayu manis dan sbgnya kak
28 abr. 20 por el miembro: divaauliaf0
|
Kk jenis dietnya apa? Defcal aja atau debm atau keto?
28 abr. 20 por el miembro: divaauliaf0
|
Alhamdulillah selama puasa, BAB lancar jayaa 😃.
Aku makan seperti biasa, cuman setelah makan langsung minum infused water (air + jeruk nipis + chia seed).
Kadang2 ngemil pepaya (kalau ada).
28 abr. 20 por el miembro: diahnovi96
|
Barangkali cocok bisa dicoba pake cuka apel mba. Saya sejak rutin konsumsi itu, bab jadi lancar dan enak banget juga diperut..
29 abr. 20 por el miembro: estirizkya94
|
@difaauliaf0 : sebelumnya sih aku OCD soalnya aku tipe2 yg kuat banget makan banyak dan juga kuat nggak makan😂 jdi aku nyobain OCD cuman semenjak WFH ini aku nggak diet sama sekali karna aku makannya jam nya nggak beraturan banget tapi bb ku turun terus jdi aku udh nggak OCD lagi karna takut kebablasan turunnya wkwk kalo skrng sih aku makan apa aja yg pengen ku makan tapi tetep input di FatSecret sama nimbang tiap hari, jadi tetep mantau juga sih
29 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
@gheanisya04 : workout kak, biar ngencengin perutnya
29 abr. 20 por el miembro: shellylie19
|
Oalah gitu ya kak, usahain aja gizi makronya seimbang biar babnya lancar. Stay healthy kak semangatt❤
29 abr. 20 por el miembro: divaauliaf0
|
aku juga suka gitu huhuhu
29 abr. 20 por el miembro: Ice_mint
|
tapi akhir2 ini engga sih 😁.
pas ga lancar tuh waktu terlalu rendah kalorinya karena pengen cepet aku makan sayur buah aja yg lainnya sedikit banget. terus pas malah ngerasa tubuh ga baik2 aja aku jadi makan kaya biasanya lagi 😭.
dan sekarang aku mulai diet baru lagi coba seimbangin semua yg dibutuhin tubuh.
aku juga pernah baca kalau cuma serat aja dan ga terlalu peduliin yang lainnya bisa bikin bab ga lancar selain itu harus rutin olahraga juga
29 abr. 20 por el miembro: Ice_mint
|
sama aku juga gitu. kirain aku doank. seminggu GK bab . tp biasa aja tuh. GK ada efek apa². mkn buah terus pdhl. pisang kurma pepaya melon semangka dll.
29 abr. 20 por el miembro: khamila.s
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shellylie19
|