Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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941 kcal
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Grasa: 19,63g | Prot: 65,90g | Carbh: 134,56g.
Desayuno: Tahu Kukus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum 100%, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya. Cena: Tahu Kukus, Pisang, Wortel Dimasak, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Seledri, Bawang Merah, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cap Cay Kuah, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kurma. más...
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1647 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de annisaauliadrm
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