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Almuerzo a 460 kcal: camarones y espagueti con queso mozarella + aguacate, pepino y ensalada de tomate
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1773 kcal
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Grasa: 57,62g | Prot: 67,82g | Carbh: 252,50g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena , Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Hacendado Plátano. Almuerzo: Hacendado Arroz Blanco, White Grapes, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Apricot, Avocados, Cucumber, Carrefour Mozzarella Rallada, Tomatoes, Prawns. Cena: Nomen Sémola de Trigo, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Strawberries, Blueberries . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mini Bombón Leche sin Azúcares Añadidos, Amfit Nutrition Chocolate Caramel Flavour Protein Bar, Alipende Café Molido Mezcla, Central Lechera Asturiana Leche Entera. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Tiene una pinta excelente! Una duda, la pasta la pesas en crudo o cocido? Estoy intentando descubrirlo 🤣
29 abr. 20 por el miembro: lala_fit
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Hola nueva_yo, la pasta al igual que el arroz se pesa en crudo, la pasta aumenta 2 veces y media su peso, por ejemplo 45gr en crudo son 115gr cocida y el arroz aumenta 3 veces su peso
29 abr. 20 por el miembro: sheila.07
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Menudo susto me había pegado yo antes de enterarme cómo se pesaba, fui a comerme un plato de pasta, moderado y controlando y calculé el doble o más de calorías porque lo pesé cocido 😱😱😱 Se me cayó el alma a los pies cuando vi esa
burrada de calorías para el mini platito que me iba a comer 🤣🤣🤣
30 abr. 20 por el miembro: Yes_26
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Sheila.07 tiene razón: al calcular, debe considerar la pasta y los cereales secos. En la foto, 50 gramos de espagueti, los rompí antes de cocinarlos por la mitad y se ve mucho 😅 Aquí, el contenido bajo en calorías de todo el plato debido al hecho de que los camarones son una proteína satisfactoria y un producto bajo en calorías.
01 may. 20 por el miembro: ksyu000007
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Nueva_yo, este es el peso seco de los espaguetis. Antes de cocinar, los rompo por la mitad y luego se ve más grande de lo que es
01 may. 20 por el miembro: ksyu000007
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Peso Histórico de ksyu000007
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