|
Эх. Перекусы, перекусы... Элементарно перебираю с калориями. Но по части спорта я безупречна: ежедневно растяжка, HIIT, вело/ролики/прогулка. С сегодняшнего дня отхожу подальше от холодильника :)
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 82,59g | Prot: 99,56g | Carbh: 75,07g.
Desayuno: Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Авокадо Авокадо. Almuerzo: G-Balance Мацони 1,5%, Творог 9%, Салат Айсберг, Умное Решение Рыбное Филе в Панировке, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Galbani Моцарелла. Cena: Кето Хлеб, Зеленое Яблоко, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|