Diario de SuzyCostaLima, 29 abr. 20

Café da manhã
Ovo frito
30g de tapioca
15g de creme de ricota
150ml de leite semi
1 maça com canela cozinha no microondas por 2 min

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1202 kcal

Grasa: 33,33g | Prot: 93,47g | Carbh: 129,43g.   Desayuno: Maçãs (sem Casca), Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito. Almuerzo: Alface, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Vapza Carne em Tiras, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado. Cena: Maçãs (sem Casca), Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. más...

2432 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...