|
Так устала гонять эти мысли про похудение.
А что съесть, а чем бы добрать белок, а почему отёк, а почему вес стоит, а как лучше заниматься с утра или вечером, а как я буду питаться когда поедем на дачу, а где там заниматься, а то, а сё, а пятое, а десятое...
Вчера просто взяла и отпустила это все, прям все, надоело, будет как будет. Хрен с ними с любимыми брюками в которые пока не влажу, буду носить их следующим летом да или вообще новые куплю! Хрен с ним с питанием, не в плане что вообще забить а в плане что если хочется мороженое то съесть его записать и забыть, а не думать "тааааак, одна мороженка примерно 20 мин на степпере , ага". Я делаю это все, прежде всего, для здоровья. И пока возраст "позволяет" больше даже для ментального (привет рпп, я не скучаю), вот этими подсчётам и рамками я жизнь себе не облегчаю , да и честно, подумываю вернуться на ИП(интуитивное питание) когда ешь потому что голоден а не потому что "так, мне ещё надо 600кк добить и 30г белка, я не голодна но надо что то скушать". Вон на работе 2 девушки обе стройные как лани, про диеты в жизни не слышали, могут за день 3 шоколадки с чаем съесть а на следующий день вообще "ой, я не буду обедать, я не голодна", и ты с этими контейнерами где всё по граммам высчитано но" просто подвала килограмчик набрала"... Может быть действительно удалить нафиг ФС забыть про все это и перестать строить свою жизнь вокруг еды. Заниматься спортом в удовольствие и для здоровья а не до изнеможения...
|
1751 kcal
|
Grasa: 82,09g | Prot: 87,03g | Carbh: 166,93g.
Almuerzo: Полярис Эклерто Эскимо Кокос в Шоколаде, Sen Soy Жгучий Чили, Altero Масло Подсолнечное, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями, President Брынза, Глория Карбонат Восточный, Яйцо Куриное. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Глория Карбонат Восточный, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Мистраль Греча Ядрица, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. más...
|
|