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Alessandro Tubarão
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29 abr. 20
Diario de Alessandro Tubarão, 29 abr. 20
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Mais uma semana p conta com 💯% de aproveitamento.
#fogonoparquiin🔥
87,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,9 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 abril 2020:
604 kcal
Grasa: 22,38g | Prot: 57,55g | Carbh: 46,47g.
Desayuno:
Café com Leite Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional.
Almuerzo:
Chuchu Cozido, Coxa de Frango.
Cena:
Cebolas, Pepino (com Casca), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
Mazolhah , se não é ele quebrando tudo 🤜🏽🤛🏽 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
01 may. 20 por el miembro:
DeahFitness
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