Diario de SuzyCostaLima, 01 may. 20

Bom dia alegria ☀️🤗

Quase não deu tempo de tirar a foto! Hehe!

Café da manhã 261cal

150ml de leite semi c/ café
30g de tapioca
15g creme de ricota
50g queijo frescatino polenghi
1 maça com canela

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1138 kcal

Grasa: 27,38g | Prot: 93,10g | Carbh: 130,10g.   Desayuno: Maçãs (sem Casca), Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota, Frescatino Polenghi Light . Almuerzo: Alface de Folha Verde, Maçãs (sem Casca), Acelga, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Vapza Carne em Tiras, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto. Cena: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. más...

2409 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...