Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 64,35g | Prot: 181,96g | Carbh: 273,52g.
Desayuno: ヤマキ めんつゆ, 大根おろし, 業務スーパー オートミール, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: 雑穀米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Cena: チャプチェ, 山芋, はくばく もち麦ごはん, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ゴーヤチャンプル. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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