Diario de camilalemosoliveira, 01 may. 20

Muffin de banana
2 bananas bem maduras
1/2 xícara de aveia
1/2 xícara de leite (usei desnatado sem lactose)
1 ovo
1 colher de chá de fermento
1 1/2 colher de chá canela
1/2 colher de chá de xilitol
1 colher de sopa de óleo (usei ghee)
1 pitada de sal

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1588 kcal

Grasa: 74,14g | Prot: 112,23g | Carbh: 119,08g.   Desayuno: Pura Vida Ghee, Carne Moída Refogada, Verde Campo Cottage Lacfree, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Almuerzo: Empadão de Frango, Azeite de Oliva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Cena: Pão Sírio, Quatá Ricota Fresca, Pasta de Queijo, La Pianezza Pate de Tomate Seco, Verde Campo Cottage Lacfree, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Pitaya, Magrela Pipoca com Sal Marinho, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). más...

2943 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...