Diario de Танюся*, 01 may. 20

Вес уходит, а объёмы нет... Питаюсь нормально- ем все по немногу (с ккал норм даже где то не добор), пью воды достаточно, упр делаю. Подскажите пожалуйста что делать? Может кто то сталкивался? Спасибо 

какой калораж? 

1000 где то 

это очень мало,поэтому и объемы не уходит,вы вес теряете за счет воды и мыщц.Программа же рассчитала дефицит,зачем что-то выдумывать 

Рассчитано 1200. Бывает не получается наесть столько. У меня никогда не было чтобы объем стоял. Даже когда пыталась на 1000 ккал 

откуда у вас тогда лишний вес,раз 1200 для вас много.И значит вы неверно вводите что-то,либо занижаете активность 

Рассчитано 1200? А рост какой у вас? У меня при таком весе как у вас 1700 насчитывал, но не думаю что износив такая разница будет 

Из-за роста* 

Мне тоже где-то 1700 насчитал, рост 167. У меня от овощей и от молочки объём хорошо уходит. Я ем ~1000, в последнее время меньше, а стоит съесть больше 900кк - весь день ощущение, что переела, кошмар какая тяжесть 

ни когда в своей жизни не видела Барби с таким животом🤣 

Так у меня рост 155. Мне для поддержания фигуры 1450-1500ккал нужно, не говоря о худении.  

Упр делаю мин 40 каждый день. Хожу конечно мало, самоизоляция же.  

♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400 

У меня рост 156 и вес никак не могу опустить ниже 53. Один раз до 52.2 смогла а потом поднялся и всё. Рекомендация для поддержания веса 1500 калорий. Я питалась на 1200-1300. В течении года похудела на 13 кг и все. Сейчас в самоизоляции сложнее с активностью. Хорошо сбросила в груди и бёдрах. В талии хотелось бы убрать сантиметров 6. Я хочу весить 50 кг, но при весе 52 кг в сильный ветер я отклонялась от выбранного маршрута 😁 

Капелька86, поржала про сильный ветер и отклонение от курса!🤣 

pina kolada лежала с девочкой в одной палате в роддоме она рассказывала что до беременности весела 39 кг и в метро при приближении состава ее сдувало ветром. 

хахахааааааааааааа 

Девочки, девушки, красавицы (18+). Скоро лето!😈 приглашаю всех в наш бесплатный чат 💕"FitnessНяшка"💕, где мы с девочками стройнеем и поддерживаем друг друга в этом, а кто похудел просто остаётся с нами и правильно питается☝️ грамотный консультант по ПП расскажет как правильно это сделать. Никакого голодания, ешь и худей как делаю это я! Просто напиши мне "хочу в чат"👉 viber 89082203203