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1303 kcal
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Grasa: 61,72g | Prot: 52,85g | Carbh: 134,71g.
Desayuno: Burch Karabuğday Patlağı , Menemen, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Muz, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu, Maydanoz, Marul. Cena: Erik Hoşafı, Mercimek Çorbası, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Çikolatalı Shake, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve + Badem, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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Peso Histórico de sanemgngr
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